Wat leuk dat jij hier bent!
Welkom bij jouw eerste aanraakmeditatie
Echt heerlijke intimiteit begint niet bij de ander.. maar bij jou.
In deze unieke aanraakmeditaties nodig ik je uit om jouw lijf te ontmoeten, precies zoals ze nu is. Of je nu spanning voelt, nieuwsgierigheid, onrust of verlangen – alles is welkom. Deze sessies zijn er niet om opwinding op te roepen - als is dit ook welkom - maar om ruimte te maken. Voor wat er ís.
Je hoeft niet te ‘presteren’. Niets hoeft ‘juist’ te voelen. De enige uitnodiging is: wees aanwezig bij jezelf.
Heel veel plezier op deze ontdekkingsreis!! Ik hoor heel graag hoe jij dit hebt ervaren.
Liefs, Linda
“Wat je met aandacht aanraakt, begint te leven.”
— Thich Nhat Hanh
Tijd om te luisteren
Maak een fijn en veilig plekje voor jezelf - zodat je helemaal klaar bent voor jouw eerste date met jezelf. Laat jezelf verrassen door wat je tegenkomt. En vergeet niet: dit is voor jou.
Mijn aanraakmeditaties hebben ongeveer dezelfde opbouw en duren ca. 30 minuten. Dit kan je verwachten:
⊹ Aankomst in de meditatie en verbinden met jouw lijf
⊹ Begeleid (aanraak)onderzoek aan de hand van het weekthema
⊹ Eerste uitnodiging om zelf het (aanraak)onderzoek te vervolgen: ca. 4 minuten (met gong)
⊹ Tweede uitnodiging om zelf het (aanraak)onderzoek te vervolgen: ca. 6 minuten (met gong)
⊹ Afronding van de meditatie moment van dankbaarheid
Tips voordat je start
1. Maak er een fijn ritueel van
Steek een kaars aan, kies fijne muziek en neem echt de tijd. Zorg dat je het lekker warm hebt.
2. Kies een plek zonder afleiding
Leg je telefoon weg (of op vliegtuigstand) en sluit jezelf even af van de wereld.
3. Ga langzaam.. en dan nóg langzamer
Vertraag je bewegingen. Langzamer dan je gewend bent. Zo vergroot je je gevoeligheid.
4. Gebruik je adem
Adem naar de plekken die je aanraakt. Dit helpt je dieper te voelen en aanwezig te blijven.
5. Wees zacht voor jezelf
Alles wat je voelt – of niet voelt – is oké. Oordeel niet. Blijf simpelweg nieuwsgierig.
Waarom zelfaanraking? En waarom dit programma?
Mezelf aanraken zoals ik aangeraakt had willen worden was voor mij de sleutel tot een rijk en verbonden (seks en liefdes)leven. En nee, dit was geen sensuele of opwindende aanraking. Het was veel meer dan dat. Het was het aanraken van mijn lichaam zoals het zich in dat moment voordeed. Of ik me nu moe, gefrustreerd, speels of vol zin voelde – het was allemaal oké. Dit was mijn ingang naar mezelf, naar een diepere verbinding met mijn lijf en met mijn verlangens. Het was de toegangspoort naar een seksleven en relatie die ik altijd had gewenst, vol van plezier, openheid en ware intimiteit. Naar heling van mijn verwondingen. Naar veiligheid. Vrijheid.
Deze practice was mijn ingang naar mezelf. Naar een mijn lieve lijf dat ik koester. Naar een liefdesrelatie waarin álles mee mag doen. Naar een seksleven waar ik ten volste van geniet. Met mezelf en samen met een partner. Naar de vrouw die ik nu ben.
Meer over mij? Dat lees je hier.
The Sensual Reset is daarom geen standaard programma. Het is de kern van wat werkt - waar ik in geloof - wat ik anderen gun. Het is een diepe lichaamsgerichte reis naar de vrouw die jij diep van binnen al bent, maar die je misschien nog niet helemaal durft te omarmen.
Dit is wat ik jou in The Sensual Reset wil bieden: de kans om jezelf op een nieuwe manier aan te raken en te omarmen, door middel van liefdevolle, mindful aanraking. Want door deze aanraking leer je niet alleen je lijf kennen, maar ook wat jij in elke staat van zijn werkelijk nodig hebt. En als je dat leert, zal alles veranderen. In jezelf. In jouw dagelijkse leven. En in jouw (intieme) relaties.
In dit programma help ik je de sleutel te vinden tot meer energie, plezier, gevoeligheid en kracht. De sleutel tot meer zelfliefde en een voedende intieme relatie. Je gaat zelf ontdekken wat er voor jou mogelijk is. Dit is niet zomaar een programma – dit is een uitnodiging om jezelf opnieuw te ontdekken, je overtuigingen rondom intimiteit te herschrijven, en een leven vol genot, verbinding en vrijheid te creëren.
Ik weet wat er mogelijk is, en ik weet hoe krachtig en bevrijdend deze reis kan zijn.
En dit gun ik elke vrouw.
Gun jij jezelf hier ook meer van?
Op 7 september start de volgende groep vrouwen met The Sensual Reset.
5 weken lang reis je – begeleid – door de lagen van jouw sensuele zelf. Daarna verdiep en veranker je de aangereikte practices in jouw eigen ritme. De cursusomgeving wordt een toolbox die jij naar eigen inzicht gaat inzetten. Je verankert de practices in jouw dagelijkse leven - en houdt tot 3 maanden na de startdatum toegang tot mijn support en de support van jouw groep.
Je verzacht blokkades. Ontmoet jouw verlangens. En leert leven vanuit jouw lijf. Je wordt uitgenodigd. Gespiegeld. Gesteund. Door mij en door een fijne groep vrouwen.
Meer over The Sensual Reset vind je hier.
Dit is voor jou als…
⊹ Jij jezelf veel meer zelfliefde, zelfvertrouwen en pleasure gunt.
⊹ Jij klaar bent met jouw blokkerende overtuigingen rondom intimiteit.
⊹ Jij ownership wilt nemen over jouw lijf en je (seks en liefdes)leven.
⊹ Jij een glasheldere verbinding met je lijf en diens signalen wilt creëren.
⊹ Jij maximaal wilt genieten van aanraking – van jezelf en van een ander.
Kom je er niet uit?
Geen zorgen. Stuur me een bericht en ik kom bij je terug!