Voluit voelen, verbinden en genieten
begint bij jezelf
bij Linda
Vervullend contact met jezelf en anderen ontstaat wanneer alles in jou mee mag doen.
Ik zet me in voor vrouwen die verlangen naar meer zelfliefde, intimiteit en plezier. Voor stellen die dieper willen verbinden. Misschien herken je dat jouw lijf, intimiteit of seksleven niet (geheel) vanzelf spreekt of stroomt. Misschien herken je dat er spanning is, onveiligheid of pijn. Gun het jezelf te voelen dat er zoveel méér mogelijk is. Jij mag gaan kiezen voor jezelf, je lichaam en je verlangen.
Wat ik doe? Ik creëer veilige ruimtes – in 1:1 sessies, workshops en (online) programma’s – waar jij jouw lijf opnieuw leert bewonen, blokkades loslaat en je weer opent voor gevoel, genot en belichaamde intimiteit – zodat je voluit kan leven, liefhebben en genieten. Zodat jullie weer voluit kunnen verbinden; in de intimiteit met jezelf én met je geliefde(n).
Lees verder over mijn aanbod of plan direct een kennismaking. Je bent heel welkom!
Mijn aanbod
-
Integral Pelvic Therapy© (IPT) betreft een holistische manier van werken met het bekkengebied: fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch. Jouw lijf wijst hierin de weg. Hierbij kunnen we werken vanuit een specifieke (fysieke) klacht, maar ook vanuit een verlangen naar meer gevoeligheid en bewustzijn in het bekken. Embodied consent is in deze sessies essentieel; jij mag gaan voelen en uitspreken wat jij wilt, niet wilt, fijn vindt, en niet fijn vindt. Steeds preciezer. En eerlijker. In contact met jouw lijf.
-
Je buik is een centrum van gevoel, intuïtie en vertering – fysiek, emotioneel en energetisch. Spanningen laten zich hier vaak zien als knoop, kramp of afwezigheid. In deze sessie nodig ik je uit om ruimte te maken. Voor ontspanning, contact en aanwezigheid.
De buik geeft tevens toegang tot de psoas, ook wel de spier van de ziel genoemd. Deze spier(groep) spant automatisch aan bij angst en spanning, wat bij langdurige spanning tot een chronisch gespannen psoas kan leiden. Door op deze spieren te werken, ontstaat er ruimte en ontspanning en kan het zenuwstelsel zich resetten.
We werken met zachte, diepe en bindweefselmassage van de buik, drukpunten rondom het bekkengebied, en, waar passend, massage en stretch van de psoas (psoas major en illiacus).
De invulling van de sessie stem ik af op jouw behoefte en de behoefte van jouw lijf; we werken altijd vanuit Embodied Consent. Dit betekent dat jouw lijf aangeeft waar jij wel of niet aan toe bent.
Je kan hier een afspraak inplannen. Voor een buikmassage of psoassessie van 2 uur reken ik €197. (particulier incl. btw en zakelijk excl. btw.)
-
Een persoonlijk (1:1) online traject waarin jij stap voor stap thuiskomt in jouw lijf, je gevoeligheid vergroot en leert luisteren naar wat jij werkelijk nodig hebt – in je lichaam, je grenzen en je verlangen. Voor de vrouw die wil verdiepen op haar eigen tempo, met persoonlijke begeleiding die écht bij haar past. Lees hier meer over dit traject of plan hier een vrijblijvende kennismaking.
-
Een lichaamsgerichte reis voor jullie samen, waarin jullie opnieuw leren bewegen tussen nabijheid en afstand - met meer eerlijkheid, veiligheid en speelsheid in jullie contact en intimiteit. Voor als jullie niet langer langs elkaar heen willen leven en klaar zijn om echt te gaan ontmoeten wat er is. Lees hier meer over dit traject of plan een kennismaking om samen te onderzoeken wat er past.
-
Een online groepsprogramma waarin jij thuiskomt in jouw lijf, je gevoeligheid vergroot en jezelf liefdevol opnieuw leert aanraken – waarna je deze practices zal gaan integreren in jouw dagelijkse leven. Voor de vrouw die haar seksleven én zelfliefde wil verdiepen, haar grenzen en verlangens helder wil voelen - en voluit wil genieten van haar lijf. The Sensual Reset is jouw uitnodiging.
Lees hier meer over dit prachtige programma of meld je aan voor de wachtlijst. De volgende editie start in december. Jij kan erbij zijn.
-
In workshops voor vrouwen en stellen, neem ik je mee naar de meest krachtige, kwetsbare en levendige versie van jou en jullie zelf. We oefenen in thema’s als eerlijke communicatie, intimiteit met jezelf en in relatie, het uiten van grenzen en verlangens, en werken aan jouw (lichaams)bewustzijn. Alles is hier welkom.
Ik weet hoe spannend, rauw, helend én levendig dit pad kan zijn — en ik loop graag een stukje met je mee. Als uitnodiging. Als support. Als herinnering. Als een steuntje in jouw rug. Want dit is jouw reis. Dichter bij jezelf. Dieper in jouw lijf.
Jouw meest vrije zelf. Lekker in je vel. Speels. Ontspannen. Eerlijk. Kwetsbaar en krachtig in contact. Juist ook als het gaat over jouw angsten, verwachtingen en verlangens op het gebied van intimiteit.
Over mij
Iedereen heeft een verhaal. Een verzameling van indrukken, overtuigingen en ervaringen die ons gevormd heeft. In hoe we contact maken. In ons zelfbeeld. In intimiteit. Een verhaal dat vaak (onbewust) leidend is, tot we zelf de regie nemen.
“Ik veranderde van richting. Niet omdat ik het licht zag maar omdat het me te donker werd.”
Als nieuwsgierige tiener betrad ik de wereld van dating, relaties en seksualiteit. Ik was op zoek. Buiten mezelf, vooral. Naar verbinding en erkenning. Zoals dat gaat: naarmate ik verder bij mezelf vandaan zocht, raakte ik steeds verder bij mezelf vandaan.
Ik ging over mijn grenzen. En liet over mijn grenzen gaan. Vaak raakte ik in een freeze-stand en dissocieerde ik, mede als gevolg van onverwerkt medisch en seksueel trauma. Mijn lijf en mijn ‘echte zelf’ voelden ver weg; hoe ze beter te voelen was me een raadsel. Op een dag veranderde ik van richting: ik begon in mezelf te zoeken en te voelen. Niet omdat ik ‘het licht’ zag, maar omdat het me te donker werd. Dit is ruim tien jaar geleden.
“Het naar binnen keren maakte me fijngevoeliger. Emotioneel, maar ook fysiek.”
Ik verdiepte me in bewustzijnswerk. In mijn patronen. In het voelen van mijn lijf. In aanraking en zelfbeminning. In trauma, ademwerk en lichaamswerk. In écht contact. Rauw en eerlijk. Het naar binnen keren maakte me gevoeliger. Emotioneel, maar ook fysiek. Ik voelde steeds helderder wat ik fijn vond, en niet fijn. Ik leerde hier woorden aan te geven. Eerlijker te zijn. Vanuit de stevigere grond in mezelf, verdiepte ik me in bewust relateren. In tantra en verbonden seksualiteit. In mijn bekken. Het vrouwelijke bekken. In de wonderlijke en diep helende wereld van Integral Pelvic Therapy.
Het ging stromen in mij. Steeds levendiger. Met dit stromen kwamen mijn verlangens. Mijn grenzen. Mijn enorme gevoeligheid. Sensualiteit. En kracht. Mijn relaties verdiepten zich. Transformeerden. In de liefde maar ook in familie en vriendschap.
Het is ongekend hoeveel er te winnen is. Zowel in de intieme relatie met jezelf, als in jouw contact en intimiteit met anderen.
Dit is waar ik mijn passie en purpose vond.
“Voluit kunnen voelen, verbinden en genieten begint hier.”
De sleutel ligt in zelfliefde en (lichaams)bewustzijn. De mate waarin jij jezelf uitnodigt, voelt, liefkoost en liefhebt heeft een direct effect op de mate waarin je dit vanuit een ander kan ervaren. Een effect dat zich op verschillende lagen uitspeelt.
Hierin zal je jezelf gaan tegenkomen. Oude overtuigingen. Angst. Onzekerheid. Trauma. Dit is precies de bedoeling. Als er meer van jou mag meedoen, in jezelf en in je relaties, zal er meer in jou gaan stromen. Jij blijft bij jezelf in plaats van dat je je afsluit. Emotie - energie in motie - stroomt door in plaats van dat het zich vastzet. Je gaat meer voelen, meer kunnen dragen, en krijgt meer (levens)zin.
Het goede nieuws? Jij kan deze stappen zetten. Het begint bij jou. Jij hebt de regie.
En ik? Ik loop graag een stukje met je mee.
Nieuwsgierig?
Wat leuk! En misschien ook best spannend.
Ik kan je alvast verklappen dat dit went. Sneller dan je denkt. Juist hier is ongelofelijk veel te winnen. Sneller dan je denkt.
Dus reik uit - ook bij twijfel of weerstand - en dan praten we verder.
Mij eerst wat beter leren kennen?
Samen met mijn geliefde Thijs Tuijt van Club Dogma nam ik een podcast op, waar ik mijn persoonlijke en intieme verhaal deelde. Want waarom doe ik wat ik nu doe? We spraken over dé stappen tot verbonden intimiteit, vanuit onze expertises en als liefdespartners.
Dus ga lekker zitten (of wandelen) en geniet van een eerlijk gesprek over belichaming, seksualiteit en het doorbreken van oude patronen. Trigger warning: mocht je zelf ook het e.e.a. hebben meegemaakt aan grensoverschrijdende ervaringen, dan kan deze aflevering triggerend (maar ook helend) voor je zijn. Zorg goed voor jezelf! En reik vooral uit als je jouw reactie of wat dit bij jou raakt wilt delen. Je bent echt van harte welkom.
Rustig luisteren via Spotify? Dat kan natuurlijk ook en via deze link.
The Sensual Reset
The Sensual Reset is geen standaard online programma. Dit is een vijfweekse diepe, lichaamsgerichte reis, waarin jij je lichaam en je verlangens beter leert begrijpen én bevrijden, zodat je meer kunt genieten van jezelf, je seksleven en je relaties.
Mezelf aanraken zoals ik aangeraakt had willen worden was voor mij de sleutel tot een rijk en verbonden (seks en liefdes)leven. Dit is wat ik jou in The Sensual Reset wil bieden: de kans om jezelf op een nieuwe manier aan te raken en te omarmen, door middel van liefdevolle, mindful aanraking. Door deze aanraking leer je niet alleen je lijf kennen, maar ook wat jij in elke staat van zijn werkelijk nodig hebt. En hoe jij jezelf hier in kan bevrijden.
Als je dit leert, begint alles te veranderen. In jezelf. In jouw dagelijkse leven. En in jouw (intieme) relaties.
“Voluit voelen, verbinden en genieten, begint bij jezelf”