Als je dit leest, wil je waarschijnlijk meer verbinding. Meer energie. Meer open en eerlijke communicatie. Maar ook meer spelen. Genieten. En delen. Juist ook de angsten, verwachtingen en verlangens die jij tegenkomt in intiemer contact. Je wil niet langer meegaan in dezelfde patronen en triggers maar deze (samen) vanaf een afstandje kunnen bekijken. Je wil je vrij voelen. Verbonden. En vervuld.

In deze drie dagen maak jij op een ongedwongen, leuke en veilige manier kennis met tantra. Tantra gaat niet per se over seks of spirituele practices maar over precies mogen zijn waar je bent. Met alles wat er is.

Gedurende drie dagen creëren we een veilige bedding en bewegen we met een vaste groep door verschillende thema’s:

1) Contact play: veiligheid & verbinding
Je leert om kijkend aanwezig te zijn in jezelf. Zonder oordeel. En om vanuit deze plek met een ander te verbinden. Je oefent in het helder voelen en het aangeven van jouw grenzen en jouw verlangens. Uiteraard is er ruimte voor wat er gedurende de dag geraakt wordt.

2) Senses play: voelen & vertragen
Deze dag gaat over gevoeliger worden. In een zorgvuldig begeleide ademsessie maak je contact met jouw lijf en wat er in jou gezien of gevoeld wil worden. Hierna zoeken we de vertraging op. Door spelenderwijs maar met veel zorg en aandacht al jouw zintuigen te prikkelen, creëren we meer lichaamsbewustzijn, gevoeligheid en genot (!).

3) Polarity play: polariteit & energie
Op de derde dag spelen we met de polariteiten. Met doen en niet doen. Leiden en volgen. Masculiene en feminiene energie. In jezelf én in de ander. Dit kan veel helderheid geven in liefdes- en relatiedynamieken. We zoeken verdere verdieping op in het voelen, benoemen en spelen met grenzen en verlangens.

Veiligheid & consent
Tantra raakt aan intimiteit en seksualiteit, maar is oneindig veel groter dan dat. Expliciete seksualiteit komt in dit programma niet voor. Naaktheid ook niet. Het leren voelen en uitspreken van jouw grenzen en wensen is gedurende deze dagen het allerbelangrijkst. Jij hoeft nooit iets te doen waar jij je niet comfortabel bij voelt. Oftewel, je mag telkens precies zijn waar jij bent. Tantra dus.

Wat kan je verwachten?
Drie speelse en verbindende dagen waarop je jezelf en elkaar op een dieper niveau ontmoet. Je krijgt tools om eerlijker en opener te communiceren. Je kijkt naar je patronen, triggers, grenzen en verlangens. En gaat daar ook mee aan het ‘werk’. Je zal juicy inspiratie opdoen op het gebied van verbonden intimiteit en seksualiteit. Oja, en je gaat lekker lunchen.

Voor wie?
Deze dagen zijn voor iedereen geschikt. Of je nou een beetje bang wordt of juist aangaat van het woord ‘tantra’. Je hoeft dus geen ervaring te hebben; dit is een goede introductie. Zolang je maar bereid bent om echt in de spiegel te kijken en zin hebt in een rijker leven waarin alles mee mag doen.

In onze trainingen beginnen we altijd bij het begin: aanwezig zijn, jezelf dieper voelen, en vanuit hier open en eerlijk contact maken. Vanuit deze veilige basis reizen we samen verder.

En als je wél veel tantra op je palmares hebt staan, zullen deze dagen je een verdieping brengen in de subtiele maar essentiële lagen. Hier is in onze ervaring misschien wel het meeste te winnen.

Uiteraard zijn deze dagen voor:
Iedereen die zichzelf (en hun partner) drie heerlijke dagen gunt waarin je mag spelen, ontdekken en genieten, dieper landt in jezelf en in contact, en een flinke dosis levensenergie opdoet.
Wie beter en nauwkeuriger wil voelen en aangeven wat jij wil, en juist niet wil.
Wie eerlijker, kwetsbaarder en krachtiger wil communiceren, ook wanneer het gaat over angsten, verwachtingen en verlangens rondom intimiteit.
Wie meer energie en speelsheid wil uitnodigen in het leven en de slaapkamer, en vol overgave wil kunnen genieten.

Alleen of met een partner?
Het kan allebei. Als je in een liefdesrelatie zit, is het prachtig om het contact met elkaar op deze manier te verdiepen. Op allerlei lagen. Je kunt er voor kiezen om alle (meer intieme) oefeningen samen te doen. Al zullen we je ook uitnodigen om een oefening met iemand anders te doen. Juist dit kan heel verhelderend zijn. En nogmaals, niks moet.

Je kunt ook zeker alleen instappen en jouw onderzoek in alle vrijheid aangaan. Of je nu wel of niet een relatie hebt. Het programma geeft verdieping en inzicht in jouw relatie met jezelf en jouw relaties met anderen, ook als ze er zelf niet bij zijn.

Wij zullen zorgen voor een fijne balans tussen mannen/vrouwen en stellen/singles.

Wat bieden we jou?
- Drie verdiepende, speelse en vervullende dagen op een prachtige locatie in het centrum van Den Haag (gratis parkeren op eigen terrein).
- Oefeningen waarmee je tussen de dagen door aan de slag kunt.
- Een kleine groep met veel ruimte voor persoonlijke aandacht en processen.

Over ons:
Linda: Voluit ‘ja’ zeggen. Tegen alles. Voor mij de kern van tantra, en een levensmotto: ik zeg altijd ‘ja’. Dat probeer ik. En voordat je een wenkbrauw optrekt en je van alles in je hoofd haalt.. ;-) Ik zeg ‘ja’ tegen mijn ongemak, tegen mijn verlangens, en alle angsten die ze vergezellen, tegen de oordelen die ik heb, en de oordelen over mijn oordelen, en dit alles breng ik in contact. Spannend. Maar ook speels. Voor mij is dít Tantra. De sleutel tot zelfliefde. Tot diepe verbinding. En leven in alle volheid. Graag neem ik jou mee. Nog dieper in dit hele mens-zijn avontuur. De afgelopen jaren verdiepte ik mij in o.a. bewustzijnswerk, tantra, (familie)opstellingen, ademwerk en alles rondom het vrouwelijke bekken. Ik ben werkzaam als lichaamsgericht therapeut voor intimiteit & bekken - en verzorg daarnaast regelmatig 1:2 tantra sessies voor stellen.

Thijs: Eén van de mooiste dingen van tantra vind ik dat verlangens helemaal mee mogen doen. Dat je er op kunt springen alsof het draken zijn en met ze mee kan vliegen, in plaats van ze weer weg te moffelen/mediteren. Het brengt mij veel. Want ik weet daardoor steeds beter wat ik wil, wat er voor mij waar is. Niet alleen verlangens, maar alles mag meedoen bij tantra. Dat is te gek. Ook alle minder gepolijste (schaduw) stukken die we allemaal hebben. Voor mij is dat heel bevrijdend. Ja, mijn leven is heel veel leuker geworden sinds ik serieus met tantra bezig ben. Ik heb allerlei trainingen en opleidingen gevolgd en werk graag met groepen. Dat probeer ik te doen met een lach en een traan, want die gaan hand in hand. Ik kijk er naar uit om dit avontuur met je aan te gaan.

Praktisch:
Data: zondag 8 februari, zondag 22 februari en zondag 8 maart 2026.
Tijd: 10:00 - 18.00 (inloop 9:30)
Locatie: Centrum Quadraat, Toussaintkade 53, Den Haag (gratis parkeren op eigen terrein)
Lunch: staat voor je klaar.
Alles of niets: Je kunt geen losse dagen meedoen, het is echt een driedaagse reis die we samen aangaan.

Let op: Geen restitutie op gekochte tickets, maar je kan je plek wel overdragen. Laat het dan even weten!

Reviews:
Anke: De "Weten wat je wil" zou een standaard workshop/opleiding voor iedereen moeten zijn! Bomvol info, heerlijke begeleiders, veilige setting, en al spelenderwijs jezelf leren kennen. Ik raad het echt iedereen aan.
Thijs en Linda zijn daarnaast ook een top-team en zo inspirerend om van hen te mogen leren! Ik kijk al uit naar de vervolgsessie(s) (die hopelijk snel volgen ;))!

Elske:Ik heb twee bijeenkomsten van dit drieluik bijgewoond. Thijs en Linda heb ik ervaren als een fijn, warm en kundig begeleidersteam, geassisteerd door twee fijne begeleiders. Dit drieluik is een mooie kennismaking met tantra door een evenwichtige programma-opbouw waarin de belangrijkste elementen van tantra aan bod komen. Het biedt een goede mix van diverse soorten oefeningen ondersteund door enige theorie

Melanie: Zo’n diverse en rijke invulling van het programma, en met heel veel warmte, humor en authenticiteit begeleid door Thijs en Linda. Voor mij de ideale manier om met tantra in aanraking te komen en het te ontdekken op een veilige en geaarde manier. De verbinding met mezelf stond steeds voorop, wat leidde tot mooie inzichten en niks hoeven dat niet goed voelt. Zeker een aanrader!

Esther: Ik geniet nóg na, als ik eraan terugdenk dan voel ik gewoon de warmte in mijn lijf. ik heb echt het gevoel gehad dat jullie (en de rest van de groep) mij met open armen hebben ontvangen. Complimenten hoe jullie het thema polariteiten in de verschillende oefeningen hebben terug laten komen, het voelde als 1 geheel. We hebben zoveel gedaan zonder het gevoel gehaast te hebben (behalve tijdens de 5 minuten yin yang opdracht). Ik was helemaal vervuld met rust, compassie voor mezelf en in contact met mijn lichaam. Het was een dag met veel lachen, dansen, bewegen, huilen, en luisteren naar mezelf. Ik vind het knap hoe jullie een space creëren voor kwetsbaarheid, voor iedereen. Daar zit denk ik echt jullie kracht. Jullie komen op natuurlijke wijze goed afgestemd op elkaar over en het was ook wel erg genieten om jullie connectie te zien, en hoe jullie die weer overbrachten op de groep. Heel liefdevol.